na jakie

więc w diecie powinien uważać na jakie tłuszcze nasycone z mięs jeśli ma cholesterowal czy normalne proporcje zachować i powinen sam się wyrównać?

Aleks dzieki za odp.. Przyznam szczerze.. ze teraz jak już spróbowałem to nie wyobrażam sobie chodzić na siłownię bez wspomagania.. Zmienić tylko na jakie ? Z wszystkich dostępnych myślałem jeszcze nad nastepnym cyklem z susty i boldka.. Wypowie sie ktoś jeszcze w temacie ?

Łap: "co do alergii na mleko to trzeba określić na jakie frakcje jesteś uczulony ? zazwyczaj alergie dotyczą kazeiny alfa s1 , oraz laktoglobuliny. dalej laktozy. u mnie dotyczy to laktozy. w ozywkach bialkowych wysokiej jakosci znajdziesz najcześciej zero laktozy, kazeiny micelarne ( czyli niejako wstepnie strawione , zatem tu alergia nie [...]

Nie wiem jakiej są firmy pierwszy był przy przekłóciu a drugi tez kupiony u tej baby co mi przekłówała. Są ze stali chirurgicznej. Na jakie pytania?

bo badania były na 'ilość białka w białku' a nie na jakie rodzeje białek są zawarte w proszku koszt takiego badania jest spory

[...] nie wypowiadajcie sie o mnie. Tutaj jest inne zycie, do wszystkiego dochodzi sie latwiej na wszystko mnie stac, nie mam klopotu z dobrym jedzeniem, z dobrymi odzywkami na jakie tylko mam ochote, wiec efekty przychodza same. Cokolwiek powiem to jak ktos juz jest do mnie negatywnie ustosunkowany to nie zmieni zdania bo taki jest polak. tak wiec [...]

1. Jestem początkujący i kumpel mi podpowiedział ,że nie mogę wykonywać RDL bo mogę się szybko połamać, prosiłbym o doradzenie na jakie ćwiczenie mogę zamienić rumuński martwy ciąg nie słuchaj się kumpli którzy za przeproszeniem pier...mowią głupoty i nie mają zielonego pojęcia o tym ćwiczeniu. masz je robić oczywiście poprawnie technicznie.

[...] niz niz dzienne jedzenie teraz wiec wychodze na plus (pizza familijna, duzo wciac potrafie ) Mozna sie klocic ze 300 zl za parowar to wiele - moze i tak, no ale pomyslcie na jakie glupoty wiara czasem wydaje kase i to ile. Zawsze mozna gotowac normalnie, w wodzie. Ok, teraz efekty: po tym dosc krotkim okresie efekty sa wrecz oszalamiajace (zero [...]

[...] , nie zaglądaj innym do portfela i nie bądź nikomu nie potrzebnym rzecznikiem ani nie pouczaj bo sam do bystrzaków raczej nie należysz. Jesteś tak blisko treka - wiesz na jakie rynki sprzedają , ile wypychają vitargo i paków i tak im bruździsz ? Forum jest do wyrażania opinii ale potok szajsu które wyrzucasz aż odpycha mimo że trek mi wisi a [...]

Jak powiedział kiedyś pan Piotr na sfd tv, on tez chyba ma grupę krwi A ale nie rezygnuję z mięsa i w niczym mu to nie przeszkadza, trzeba zachować tylko umiar, można podpatrzeć na jakie jedzenie zwrócić większą uwagę ale niczego nie ograniczać.

[...] :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe ruchy, na jakie cię stać. Na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na [...]

[...] mi na zroznicowanym (zbilansowanym) rozwoju - czyli na przyklad nie na wyciskaniu sztangi albo obwodzie bicepsa. Czy jest jakis plan mowiacy jaki procent czasu poswiecic na jakie cwiczenia? Czy to ma na przyklad zwiazek z masa miesni, ze na przyklad, skoro miesnie plecow (czy tez brzucha) sa wieksze, to wiecej trzeba je trenowac niz biceps, bo [...]

[...] dziennie. Mam 110g tłuszczów dziennie do nabicia, no i nie ukrywam, że z tego masła jest mi to najlepiej nabijać, ale doszukałem się opinii, że nie jest ono takie dobre na jakie się je kreuje. Dodam, że chodzi mi o Dziki Orzech z SFD. Ważny też jest dla mnie fakt, że jest ono tanie w porównaniu do np. migdałowego stąd moja 'sympatia' dp niego. [...]

[...] ze przytyłem? 2.na wiosłowanie hantla nieodczułem zadnej poprawy siły i co to moze byc za przyczyna?bo podejrzewam ze to cwicznie jest izolowane i sie nienadaje 3.na jakie cwiczenia negatywy robic?no i jesli 5tki skoncze na 69kg z upadkiem w 3-ciej serii to z jakim cieżarem je robić bo różnie czytałem odnosnie 1 i 2 pytania(plecy) to [...]

Pierwsze zdjecie na jakie sie natknalem. przed chwila sprobowalem bez zadnej rozgrzewki na podlodze i bez problemu mi to wyszlo (moze nie identycznie ale mowie w przyblizeniu).

Wiek - 17 lat Waga- 82 Wzrost-182 Cel- Masa ŚNIADANIE -zrób jajecznicę z warzywami, pieczarkami (przecierem pomidorowym) i oliwą z oliwek jak masz pewne źródło możesz nawet jakieś kiełbasy wrzucić czy innego mięsa do niej dorzuć ziół -omeg-3, magnez nie dawaj ww II ŚNIADANIE - pierś 100g /// B- 19 T-9 W- 0 - pomidory 200g /// B-2 T-0,4 W- 7 - [...]

Jakoś żyje... Troche operacji juz przeszedł... No ale ok,ja sugerowałem się tym co poczytałem ;) Operacje po sterydach? To są jakieś śmieszne domysły. Zresztą jeśli porównasz ilość schorzeń występujących u osób nie trenujących , nie biorących sterydów do ilosci schorzen na jakie zapadaja osoby trenujące i biorące towar to i tak nie sądze żeby były [...]

hmmm...chodzi ziomus o to ze nie masz zadnej podpory pod kregoslup,jakbyscie faktycznie podlozyli cos pod lawke i kregoslup opieralby sie na lawce to by mialo sens,niestey w momecnie gdy cwiczysz bez podpory kregoslupa nie zdajesz sobie sprawy na jakie obciazenia go narazasz

[...] ?? CZY TO TEZ POPRAWNA INFORMACJA. ???? staraj się dawać więcej ww okołotreningowo tłuszczy wiadome więcej bedzie w ciągu dnia c)Czytalem też ze tluszcze dziela sie na jakies rodzaje i jedne powinienem przyjmowac a inne nie???? NA JAKIE SIE DZIELA I KTORE SA W JAKICH PRODUKTACH???? jednonienasycone (oliwa) wielonienasycone (lniany , [...]

[...] moja mama nie da sie wziasc na ta diete-tzn. nie bedzie mi kupowac zadnych tunczykow, robic na obiadek specjalnych bialkowych (czy jakichs tam innych)dan tylko takie, na jakie bedzie miala ochote...wiesz-raz placki z zupa, raz kotlet, raz to,raz tamto.. mozesz zapodac link(nie do tabel kalorycznych) do takowych diet oraz jakis przykladowy [...]